Mindfulness Nedir? Anlam Yüklü Takılar ile Mindfulness Uygulaması
Zihinsel farkındalığı artıran mindfulness, anda kalmayı ve bilinçli bir şekilde yaşamayı teşvik eden bir uygulamadır. Günlük hayatta karşılaşılan stres, yoğun düşünceler ve dikkat dağıtıcı unsurlar, farkındalık pratiğiyle dengelenebilir. Takılar ise…